Que ce soit dans le monde du sport ou du bien-être, l'électrostimulation est un sujet dont on parle beaucoup de nos jours. De nombreuses informations circulent à ce sujet, mais il est parfois difficile de distinguer le vrai du faux. C'est pourquoi nous souhaitons vous éclairer sur une question fréquemment posée lorsque l'on parle d'électrostimulation :quand et dans quel but vous utilisez votre appareil COMPEX?
QU'EST-CE QUE L'ÉLECTROSTIMULATION ?
Afin de créer un cadre clair, il est d'abord important de définir ce qu'est réellement l'électrostimulation.Électrostimulation transcutanée, également désigné par l'acronymeDIX(stimulation nerveuse électrique transcutanée) permet à son utilisateurstimuler un de ses muscles,groupes musculairesou unnerfà traverscourants électriques. Leur objectif principal est le traitement de la douleur et appartient aux méthodes dites non pharmacologiques et non invasives. Cette pratique, réservée aux kinésithérapeutes depuis plusieurs années, s'est récemment tellement démocratisée que de nombreuses personnes utilisent leur propre appareil d'électrostimulation. Il est possible de trouver plusieurs marques d'électrostimulateurs dont la plus connue est COMPEX. Ils fonctionnent sur batterie et transmettent des courants électriques à travers des électrodes, avec ou sans câbles, qui sont placées sous la zone douloureuse ou à traiter.
QUAND UTILISEZ-VOUS VOTRE APPAREIL D'ÉLECTROSTIMULATION COMPEX ? ET POURQUOI ?
Les appareils d'électrostimulation, qui pendant de nombreuses années n'ont été utilisés que pour traiter la douleur, offrent désormais des avantages supplémentaires. Et ce sont les sportifs qui sont les grands gagnants puisque l'on retrouve plusieurs programmes à vocationun entraînement physique,Anti douleur,Aptitude,détente/massageetrééducation. Aujourd'hui, les électrostimulateurs sont parfaitement adaptés à cetteathlète de haut niveau,occasionnelainsi qu'aux personnespratiquer toute activité sportive.
Nos appareils COMPEX
L'électrostimulation TENS et le terme analgésique
Bénéfices "historiques" de l'électrostimulation,l'effet antalgiqued'un électrostimulateur est prouvée par de nombreux scientifiques. Avec un appareil COMPEX, que ce soit le modèle COMPEX SP 2, 4, 6, 8, le modèle COMPEX FIT 1, 2 ou 3, ou encore les modèles CROSS TRAINING et RUNNING, l'utilisateur peut bénéficier de multiples programmes destinés àPrenez soin de vos groupes musculaires. Avec le "programme de soulagement de la douleur TENS", il peut lutter efficacement contre toutes les formes de douleur aiguë ou chronique.L'appareil COMPEXpermettra également de traiter les douleurs musculaires et les tendinites chroniques, en générant un effet analgésique pour combattre toutes les sensations douloureuses, en réduisant les tensions musculaires et en combattant efficacement les maux de dos. Les appareils d'électrostimulation ont également pour but de soulager la douleur après une entorse de la cheville, de répondre aux phénomènes sévères de jambe, de prévenir les crampes et les douleurs pouvant survenir après l'effort ou encore de soulager les douleurs persistantes du coude.
Au total, ce ne sont pas moins de11 Programmedisponibles sur les appareils COMPEX, tous destinés à soulager la douleur. Pour lutter efficacement contre ces douleurs, nous vous recommandons d'utiliser ces appareils mobilesquotidien quand la douleur se fait sentir. Il est tout à fait possible de réaliser sa routine d'électrostimulationtous les soirs après le travailouMourir Demain avant que le jour ne commence.
Utiliser un COMPEX pour la préparation physique
soutien à unprogramme de préparation physiqueest l'un des deux avantages recherchés par l'athlète, puisque cette technologie permetoptimiser la formationde l'athlète. ce dernier à travers16 Programmedistribués dans les différents électrostimulateurs COMPEX, pourront développer leur endurance sur de longues périodes, leur résistance en améliorant leur capacité à faire des efforts intenses et soutenus, et leur musculation en gagnant en tonus et en masse musculaire. Les sportifs utilisant le TENS peuvent également bénéficier d'autres programmes de préparation physique comme le renforcement, l'échauffement, la capillarisation, le cross-training, le gainage, l'hypertrophie, la surcompensation, la prévention ou la potentialisation.
Dédié aux programmesréchaufferou laPrévention des blessures, il est important de les reconnaîtreavant les séancesEntraînementrégulièrementpour en profiter pleinement. Pour les programmesl'enduranceOu deViolencePar exemple, de nombreux professionnels de la santé recommandent le leurUtiliser après l'entraînementphysiquement oul'intérieur de ce, alternant électrostimulation et activité physique (entraînement volontaire). Si le sportif alterne entre ces deux méthodes, il convient de faire précéder la stimulation par un entraînement volontaire, afin que ce dernier ne soit pas réalisé sur des fibres musculaires déjà fatiguées et déchirées. Ceci est particulièrement important dans les programmes de force et de force explosive. En musculation, il peut être utile de faire l'inverse pour capter la pré-fatigue dans les fibres musculaires sans affecter le rythme cardiovasculaire.
Remise en forme grâce à son COMPEX
De plus, il existe des programmes spéciaux pour la préparation physique sur les appareils COMPEX15 Programmedédié au fitness et adapté aux deuxathlètes expérimentésquant àathlète occasionnel. Ces derniers auront l'occasion d'effectuer des routines pour tonifier les bras et l'abdomen, tonifier les cuisses, sculpter les fessiers et les abdominaux, développer la poitrine et les biceps, renforcer les épaules, augmenter la circulation et nourrir le travail musculaire pour varier. Tous ces programmes visent à aider l'athlète à gagnerMasse musculairesur des zones précises selon les routines choisies.
Comme pour les programmes de préparation physique, il est préférable d'utiliser l'électrostimulationpendant l'entraînement en alternance avec l'exercice volontaire, ou le soir après l'entraînement, par exemple. Il est important que vous utilisiez votre électrostimulateur régulièrement (entre 2 et 5 fois par semaine, en alternant jours d'électrostimulation et jours de repos pour prévenir les risques de blessures dus à une surutilisation des groupes musculaires).
Détendez-vous grâce à votre électrostimulateur COMPEX
En plus d'être utilisée pour développer la force et l'endurance, l'électrostimulation joue un rôle important dansprocessus de récupération, et les athlètes l'ont bien compris. Combiné avec d'autres méthodes telles queCryothérapie,l'automassageou laPhotobiomodulationl'électrostimulation a de réelles vertus pour optimiser la phase de récupérationAprès l'entrainement. En utilisant son COMPEXquelques minutes après l'exerciceoule soir après une journée de travail, l'athlète a la possibilité de réduire sa tension musculaire, générant un effet relaxant, réduisant la durée de l'intensité de la douleur, combattant les sensations de fatigue et de lourdeur locale et accélérant la récupération après une fatigue musculaire sévère.5 Programmesont disponibles avec les électrostimulateurs COMPEX qui vous permettent de vous protéger des blessures et de régénérer vos fibres musculaires plus rapidement en effectuant des routines quotidiennes.
Rééducation grâce aux bienfaits de l'électrostimulation COMPEX
La dernière fonction des machines TENS est larééducation, qui permettent à leurs utilisateurs de restaurer le volume après une immobilisation du membre ou une intervention chirurgicale, ainsi qu'une rééducation complète lorsque le muscle en question a pu retrouver son volume antérieur.Après une intervention chirurgicale,un sédatifou pourRestaurer le volume d'un muscle, nous vous recommandons d'avoir une ou deux séances par jour. Si vous choisissez de faire les deux séances quotidiennes, il est important d'avoir un repos important entre les deux séances. Selon la pathologie apparue, un traitement peut avoir lieuQuelques semaines(entre une et huit semaines).
Pour les sportifs et les personnes souffrant de douleurs musculaires quiAppareils d'électrostimulation COMPEXsemble être un excellent partenaire d'entraînement. Véritables outils pour optimiser les performances sportives et se protéger des blessures, ils sont adaptés à tous et très simples d'utilisation.